「朝の過ごし方8か条」
慌てないように、余裕を持って起きること
窓を開けて新鮮な空気をとり入れること
体を目覚めさせるために白湯(さゆ)をのむこと
ゆっくりとよく味わって朝食をとること
好きな音楽を聴きながら掃除をすること
悪いニュースをなるべく見ないようにすること
頭に思い浮かんだことを紙に書きだすこと
鏡に映った自分に向かって今日やりたいことを宣言すること
朝の過ごし方でその日が決まり未来が変わっていく
(「いい言葉は人生を変える」より)
朝はあわただしくて、なかなかこのようにはいきませんが、なるほどな~と思います。
まずは、ゆったりとした気持ちで過ごすことのようです。
そして一日の目標を持つこと。
なんとなく、いつもの朝…ではなく目標を持つこと、なんですね。ついつい、仕事の予定ばかりを考えてしまっている朝ですが、その日一日の生き方の目標も立てていきたいものです。
朝が充実すると一日が充実しそうです。
皆様も素敵な朝、そして充実した一日をお過ごしくださいね!
慌てないように、余裕を持って起きること
窓を開けて新鮮な空気をとり入れること
体を目覚めさせるために白湯(さゆ)をのむこと
ゆっくりとよく味わって朝食をとること
好きな音楽を聴きながら掃除をすること
悪いニュースをなるべく見ないようにすること
頭に思い浮かんだことを紙に書きだすこと
鏡に映った自分に向かって今日やりたいことを宣言すること
朝の過ごし方でその日が決まり未来が変わっていく
(「いい言葉は人生を変える」より)
朝はあわただしくて、なかなかこのようにはいきませんが、なるほどな~と思います。
まずは、ゆったりとした気持ちで過ごすことのようです。
そして一日の目標を持つこと。
なんとなく、いつもの朝…ではなく目標を持つこと、なんですね。ついつい、仕事の予定ばかりを考えてしまっている朝ですが、その日一日の生き方の目標も立てていきたいものです。
朝が充実すると一日が充実しそうです。
皆様も素敵な朝、そして充実した一日をお過ごしくださいね!