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そして、しょうがをちょい足しすることでさらに
効果がアップするとのこと。
しょうがは血糖値や悪玉コレステロールを下げ
中性脂肪などを下げる効果が期待できます。
緑茶には「エピガロカテキンガレート」
という成分が含まれていて、
血圧や血糖値をコントロールする働きが
あります。
『材料』
緑茶の茶葉→小さじ1
皮付きしょうが→すりおろし小さじ1
『作り方』
1.しょうがを皮ごとすりおろす。
汁も使う
2.急須に茶葉を入れる。
3.お湯を沸かし、一度他の容器に移し
80度くらいにする。
※沸騰したお湯だと
エピガロカテキンガレートが壊れるので
80℃ぐらいのお湯をつかう
4.③のお湯を②の急須に入れてコップに注ぐ。
5.コップにおろし生姜を入れて混ぜればできあがり。
食前、食後に1杯ずつ飲むとよいそうです。